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Fitness-Trends für 2018

Eine unserer liebsten Arten, uns selbst zu motivieren, um gesund zu bleiben, besteht darin, die neuesten Verrücktheiten in der Fitnesswelt auszuprobieren. Im Jahr 2017 bedeutete dies, sich dem Trend des Wellness zu nähern und mehr auf unsere mentale Gesundheit zu

Richtig frühstücken!

Essen am Morgen ist wichtig, aber es ist noch wichtiger, was man isst. Lebensmittel, die reich an Zucker, raffinierten Kohlenhydraten und Salz sind, können Sie hungrig machen, daher sollten Sie diese Lebensmittel am Morgen meiden, es sei denn, Sie möchten